YOGA PARA BEBÉS E CRIANÇAS

Parar, respirar, mexer e sentir.

Entre escola, rotinas, atividades e tantos estímulos, também as crianças precisam de momentos onde possam simplesmente abrandar.

O Yoga para Crianças da ParaSer Saúde é uma experiência que convida os mais pequenos a descobrir o corpo, a respiração e as emoções através do movimento, da brincadeira e de momentos de relaxamento.

Sem exigências de desempenho e respeitando o ritmo de cada criança, criamos um espaço onde mexer o corpo e aprender a parar podem fazer parte da mesma experiência.

O que vamos experimentar?

O Yoga é apresentado de forma lúdica e adaptada à infância. Ao longo da experiência, as crianças são convidadas a explorar diferentes propostas através do corpo e da imaginação.

Podem fazer parte da sessão:

Movimento e posturas adaptadas
Explorar o corpo, o equilíbrio e diferentes formas de movimento.

Respiração
Descobrir a respiração através de exercícios simples e divertidos.

Jogos e imaginação
Aprender através de histórias, desafios e propostas adequadas à idade.

Relaxamento
Experimentar pequenos momentos de pausa, tranquilidade e atenção ao corpo.

O que pode proporcionar à criança?

Mais do que aprender posições de Yoga, queremos proporcionar uma experiência que contribua para o desenvolvimento global e o bem-estar da criança.

Através das diferentes propostas, procuramos promover:

• consciência corporal
• coordenação e equilíbrio
• atenção e concentração
• contacto com a respiração
• capacidade de relaxamento
• reconhecimento das sensações do corpo
• bem-estar e confiança

Tudo isto acontece de forma leve, divertida e sem competição.

Para quem é?

Esta experiência destina-se a crianças que queiram experimentar uma atividade diferente, explorar o movimento e descobrir formas simples de prestar atenção ao corpo e à respiração.

Não é necessário ter qualquer experiência anterior em Yoga.

Cada criança participa ao seu ritmo.

Informações

Idades: dos 6 meses aos 13 anos

Data: a definir

Horário: a definir

Duração: 45 minutos

Local: ParaSer Saúde — Vila Nova da Barquinha

Recomendamos roupa confortável que permita à criança movimentar-se livremente.

Um momento para simplesmente ser.

Esta experiência não tem atualmente novas datas disponíveis.

Quer ser avisado quando abrirmos uma nova edição?