SER EM AÇÃO
O treino real para pequenos grandes humanos.
Crescer também se aprende.
Todos os dias, as crianças enfrentam pequenas grandes situações: uma emoção difícil de explicar, um "não" que custa aceitar, um medo que aparece sem avisar, um conflito com um amigo ou aquele momento em que parece impossível acalmar.
O SER EM AÇÃO nasce para transformar essas situações do dia a dia em oportunidades de aprendizagem.
Através de experiências práticas, jogos, desafios e ferramentas adaptadas a cada idade, ajudamos as crianças a conhecerem-se melhor, compreenderem aquilo que sentem e experimentarem estratégias que podem levar consigo para a vida real.
Porque falar sobre emoções é importante.
Aprender o que fazer com elas também.
No SER EM AÇÃO experimentamos conceitos.
Cada encontro parte de situações próximas da realidade das crianças e transforma-as em desafios que permitem explorar emoções, pensamentos, corpo, relações e formas diferentes de responder ao que acontece.
Ao longo da experiência, cada criança vai construindo o seu próprio Kit de Sobrevivência: um conjunto de estratégias e ferramentas simples que poderá reconhecer e utilizar fora da atividade. Na escola. Em casa. Com os amigos. E consigo própria.
O que vamos treinar?
Ao longo do SER EM AÇÃO trabalhamos diferentes competências importantes para o desenvolvimento emocional e social.
Reconhecer emoções — identificar e dar nome ao que sente.
Escutar o corpo — reconhecer os sinais físicos das emoções.
Regular emoções — experimentar estratégias para lidar com emoções intensas.
Pensar antes de agir — criar espaço entre sentir e fazer.
Resolver desafios — encontrar alternativas perante dificuldades e frustrações.
Não ensinamos todas as crianças da mesma maneira.
Uma criança de 5 anos não compreende as emoções da mesma forma que uma criança de 11.
Por isso, o SER EM AÇÃO está organizado por grupos etários, com linguagem, atividades, desafios e ferramentas adaptados ao desenvolvimento de cada idade.
4–6 anos | OS EXPLORADORES
Nesta idade exploramos emoções através do corpo, das cores, das histórias, do movimento e da brincadeira.
As crianças começam a descobrir onde sentem as emoções, como as podem reconhecer e o que podem fazer quando parecem demasiado grandes.
Explorar • Sentir • Nomear • Acalmar
7–9 anos | OS CONSTRUTORES
As crianças tornam-se verdadeiros detetives das emoções.
Aprendem a observar sinais físicos, pensamentos e comportamentos e começam a construir estratégias para lidar com situações como frustração, preocupação, zanga ou conflitos.
Observar • Compreender • Experimentar • Escolher
10–12 anos | OS ESTRATEGAS
À medida que crescem, as situações tornam-se mais complexas.
Neste grupo exploramos a relação entre pensamentos, emoções, corpo e comportamento, ajudando os participantes a compreender melhor as próprias reações e a desenvolver estratégias mais autónomas para lidar com desafios.
Compreender • Questionar • Regular • Agir
No SER EM AÇÃO não há longas explicações sobre emoções.
Há experiências.
Dependendo da idade e do tema, podemos usar jogos, histórias, desafios de equipa, experiências corporais, resolução de problemas, atividades criativas e ferramentas práticas.
O que queremos que cada criança leve consigo?
Não esperamos que uma criança saia do SER EM AÇÃO sem voltar a ficar zangada, preocupada, frustrada ou com medo. Isso não seria crescer. Queremos que comece a conseguir pensar:
"Tenho algumas coisas que posso experimentar."
"Eu sei o que estou a sentir."
"Consigo perceber o que está a acontecer no meu corpo."
"Posso pedir ajuda quando preciso."
Para quem é o SER EM AÇÃO?
O SER EM AÇÃO destina-se a crianças dos 4 aos 12 anos, organizadas por grupos etários. Não é necessário existir qualquer diagnóstico ou dificuldade específica. É uma experiência de promoção de competências emocionais e sociais, adaptada às diferentes etapas do desenvolvimento.
Não substitui acompanhamento psicológico ou terapêutico quando este é necessário.
Informações
Idades: dos 4 anos aos 12 anos
Data: a definir
Horário: a definir
Duração: 45 minutos
Local: ParaSer Saúde — Vila Nova da Barquinha
Pequenos humanos. Grandes aprendizagens.
Esta experiência não tem atualmente novas datas disponíveis.
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